MJPeggy

為了要達成46KG的目標

除了每個星期假日騎腳踏車外

平日坐在辦公室

雖然同事們有時候會點飲料

不難免的還是會想喝有糖飲料

所以阿我只好點一些像檸檬汁等維他命C較多的果汁較鹼性的果汁，還有記得要半糖喔

以前我也都喝全糖，但一個禮拜喝下來其實很可怕

要不然就買一罐梅精來泡

在一杯馬克杯裝8分滿加一小湯匙的梅精，可以泡冰(建議不要太冰)的或溫的，就是不要太燙已免破壞效果

以下是梅精的介紹:

梅子含有豐富的有機酸， 經濃縮製成的青梅濃縮精，在食用後可使人體腸道形成酸性環境。使細菌不易繁殖而被消滅。
青梅濃縮梅精經人體腸道吸收後， 呈現生理鹼性反應，發揮保持血液呈弱鹼性健康狀態之功能，增強身體抵抗力。
「濃縮梅精」的營養成份以蛋白質成份佔最多，其它如鈣、磷、鐵、鎂等礦物質的含量也很高，此外它擁有比其它水果更豐富的檸檬酸等有機酸。鈣質是人體中相當重要營養素，但卻很難被人體所吸收。但是鈣質與檸檬酸結合後情形就會改觀，對於容易缺鈣者和需要大量鈣質者如小孩、孕婦，「濃縮梅精」是值得推薦的,對減肥也非常有幫助!!